Darmreinigung

Gleich am Morgen des ersten Fastentages sollte eine Darmreinigung durchgeführt werden. Sie ist fester Bestandteil der meisten Fastenkuren und dient dazu den Darm von letzten Rückständen und schädlichen Darmbakterien zu befreien. Die erste Darmreinigung wird meistens mit Glaubersalz vollzogen, welches in Apotheken und Reformhäusern frei erhältlich ist. Durch das sogenannte Glaubern signalisiert das Gehirn dem Stoffwechsel, dass dieser nun auf Energiesparmodus umstellen muss. Dies ist der Startschuss für die Fastenkur. Anschließend sollte die Darmreinigung alle zwei Tage mittels Einlauf oder Klistier durchgeführt werden. Während des Fastens werden die meisten Schadstoffe vor allem zum Darm abtransportiert. Da der Darm spätestens ab dem dritten Tag nicht mehr von allein ausscheidet, muss eigenständig nachgeholfen werden. Das Hungergefühl wird durch die Darmreinigung ebenfalls schnell erloschen sein, da das Gehirn keine Hungerhormone mehr sendet.

Irrigator

Die Anwendung eines Einlaufs (Irrigators) ist relativ simple. Befüllen Sie den Wasserbehälter mit lauwarmen Wasser und bringen Sie dieses an einer erhöhten Stelle wie einer Türklinke oder einem Handtuchhalter an. Je höher Sie den Wasserbehälter haben, desto schneller fließt der Inhalt in Ihren Darm. Schmieren Sie das Endstück des Schlauches mit Vaseline, einem pflanzlichen Öl oder einer ähnlichen Substanz ein und führen Sie dieses circa 30 cm in den After ein. Gehen Sie dazu am besten auf die Knie. Öffnen Sie nun das Ventil, um das Wasser durchzulassen. Nachdem die Flüssigkeit vollständig durchgelaufen ist können Sie das Ventil wieder schließen und das Endstück (Darmrohr) vorsichtig rausziehen. Nach circa 5-10 Minuten sollten Sie den Inhalt ausschwemmen können. Versuchen Sie den Inhalt möglichst lang im Darm zu behalten. Den Vorgang können Sie bei Bedarf auch wiederholen.

Klyso-Pumpe

Bei einer Klyso-Pumpe handelt es sich um eine Gummi-Pumpe mit jeweils zwei Schläuchen mit offenen Enden. An einem Ende steht ein Behälter mit lauwarmen Wasser, am anderen Ende befindet sich das Endstück, welches in den After eingeführt wird.

Befüllen Sie einen Behälter, wie einen Eimer, mit lauwarmen Wasser. Stecken Sie das (kurze) offene Ende der Klyso-Pumpe in den Behälter. Schmieren Sie das längliche Ende mit Vaseline, einem pflanzlichen Öl oder einer ähnlichen Substanz ein. Begeben Sie sich in eine knieende oder seitlich liegende Position und führen Sie dieses anschließend in den After. Betätigen Sie die mittlere Gummi-Pumpe nun so lange, bis der Behälter vollständig entleert ist und ziehen Sie das Endstück anschließend wieder raus. Die Flüssigkeit wird so aus dem Behälter in den After gepumpt. Versuchen Sie auch hier, den Inhalt möglichst lang in Ihrem Darm zu behalten.

Klistierspritze

Eine Klistierspritze ist ein birnenförmiger Gummiball in welchem ein kleines Darmrohr verbaut ist. Die Klistierspritze ist in verschiedenen Größen erhältlich und einfach zu handhaben.

Die Darmreinigung mittels Klistierspritze ist in der Anwendung am einfachsten zu handhaben. Befüllen Sie einen Behälter mit lauwarmen Wasser und pumpen Sie dieses in den Gummiball indem Sie den Gummiball darin tränken. Schmieren Sie die Darmkanüle mit Vaseline, einem pflanzlichen Fett oder einer ähnlichen Substanz ein. Nehmen Sie am besten eine kniende Position ein und führen Sie das Darmstück in den After. Drücken Sie nun den Gummiball bis der Inhalt vollständig entleert ist. Halten Sie den Gummiball so lange gedrückt, bis Sie das Darmrohr vollständig rausgezogen haben. Den Inhalt sollten Sie nicht sofort ausscheiden.

Da Klistierspritzen meist einen kleineren Füllinhalt als andere Einläufe haben, empfiehlt es sich, die Prozedur mehrmals hintereinander durchzuführen.

Colon-Hydro-Therapie

Die wohl effektivste Methode den Darm vollständig zu entleeren ist Colon-Hydro-Therapie. Bei der Colon-Hydro-Therapie handelt es sich um ein therapeutisches Naturheilverfahren zur Darmreinigung. Ähnlich wie bei einem Einlauf wird auch hier ein Darmrohr in den After eingeführt. Das Darmrohr ist hierbei aber über einen Schlauch mit einem speziellen Gerät verbunden. Während Sie auf den Rücken oder seitlich liegen lässt ein Therapeut temperiertes Wasser einlaufen. Oftmals wird diesem zum Ende der Therapie noch Sauerstoff hinzugefügt. Mögliche Kotreste und andere Ablagerungen können so gelöst werden. Diese werden, anders als beim Einlauf, wieder direkt über den Schlauch abgeleitet. Dabei entstehen keine unangenehmen Gerüche und auch der anschließende Toilettengang entfällt. Während des Vorgangs wird der Bauch meist vom Therapeuten massiert, um den Darm dadurch zusätzlich anzuregen. Die komplette Prozedur nimmt circa 45 Minuten bis eine Stunde in Anspruch. Die Colon-Hydro-Therapie gilt als besonders sauber und wirksam und kann nicht nur zu Fastenzwecken, sondern auch als Naturheilverfahren bei Verstopfungen, Kopfschmerzen oder Hauterkrankungen eingesetzt werden.

Sollten Sie an einer Darmerkrankung, wie etwa einer akuten Darmentzündung, leiden, sollten Sie eher auf natürliche Art abführen. Ebenfalls sollten Sie die Colon-Hydro-Therapie meiden, wenn Sie kürzlich eine Darmoperation hatten, Nierenschäden haben oder Schwanger sind. 

Tipp

Das Wasser kann bei allen Praktiken die selbst angewendet werden zusätzlich mit Kochsalz oder Basenpulver vermischt werden, um den abführenden Effekt zu verstärken. Ebenfalls eignet sich Kamillentee, da dieser eine beruhigende und entzündungshemmende Wirkung hat. Grundsätzlich sollte bei allen Zusätzen auf die Menge geachtet werden, da eine Überdosierung den Darm reizen könnte.

Sie können Einläufe auch außerhalb der Fastenkur machen. Einläufe werden bereits seit Jahrhunderten als Heilmittel verwendet. Sie helfen bei Verstopfung, Kopfschmerzen sämtlicher Art oder Fieber. Sie haben aber auch einen therapeutischen Nutzen und werden beispielsweise auch zur Einführung von Medikamenten verwendet.